Vysoké kvalitné jedlo je cesta k srdcu každého človeka. Spravodlivosť tejto vety vás potvrdí nielen výživovým, ale aj sexopatológom. Potraviny, vybrané v potrebných kombináciách, umožňujú nielen diverzifikovať rodinnú tabuľku. Niektoré z nich zlepšujú účinnosť človeka a používajú sa na zvýšenie obsahu testosterónu v jeho krvi.
Výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť u mužov, sú známe už dlho, takže si môžete spomenúť iba na starodávnu vedu varenia milostných jedál.
O tom, čo výrobky zvyšujú účinnosť, a my sa budeme rozprávať. Bol by som však rád, keby som ich nielen uvádzal, ale pomohol zistiť, prečo sa to deje. Aby nám znalosť niektorých pravidiel umožnila dostať sa preč od zapamätania zbytočných detailov.
Všeobecný stav tela
Existuje pre mužov jediná strava? Výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť u mužov, môžu ovplyvniť rôzne orgány a systémy, bez ktorých bude normálny pohlavie jednoducho nemožné. O akých systémoch hovoríme?
Krvný systém
Sexuálna sféra stavu srdca a krvných ciev je najcitlivejšia. Hromadenie plakov na stenách krvných ciev na aterosklerózu, zmeny tlaku v hypertenzii a hypotenzii, srdcové problémy spôsobujú veľa problémov pre mužov počas intimity. Preto diéta, ktorá prispieva k zdraviu mužského kardiovaskulárneho systému, tiež podporuje zvýšenú účinnosť. Najlepšie jedlo a najlepšie výrobky sú pre ryby a morské plody, červený a zelený čaj, tonikum s ženšenou alebo rhodiola ružovou farbou.
Endokrinný systém
Ako viete, strava nám umožňuje normalizovať hladinu mužských hormónov v tele človeka. Preto výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť, môžu obsahovať látku potrebnú na výrobu testosterónu. Napríklad strava, ktorá zahŕňa zeler, je špenát.
Nervový systém
Okrem správnej stravy je tiež dôležité normalizovať dovolenku.
Únava, stres, konkurencia v práci, obavy detí a ďalšie vonkajšie faktory významne znižujú sexuálnu aktivitu človeka. Existujú však výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť, jedlo, ktoré pôsobia na nervový systém, upokojujú alebo vzrušujúce. Patria sem korenia, aromatické oleje, korenie, mandľové orechy, čaj so zázvorom alebo kardamómom.
Tráviaci systém
Pretečenie, chronické choroby žalúdka a čreva vždy pôsobia negatívne na účinnosť. Vysoké kvalitné jedlo je oveľa dôležitejšie ako výdatné a hojné. Dostatočné množstvo vlákniny v strave, zelený čaj na udržanie pečene, orechov a medu na zvýšenie účinnosti je skvelým spôsobom, ako udržiavať zdravie mužov.
Potraviny, ktoré obsahuje veľa antioxidantov, tiež pozitívne ovplyvňuje mužskú silu. Je to kvôli komplexnému priaznivému účinku na telo, ktorý bráni jeho starnutiu. Tekvicová šťava, mrkva, med, zelený čaj, ovocie, orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov, sú tiež produkty na zvýšenie účinnosti.
Správna výživa
Väčšina odborníkov odporúča medovo mužom, aby zvýšili účinnosť. Je pravda, že musím povedať, že v nevyhnutných množstvách môžu byť iba tí, ktorí nemajú alergiu na tento produkt. Jeho prospešné vlastnosti sú známe už dlho a sladké jedlo obsahujúce orechy, bylinný čaj s medom sú slávnymi mužskými afrodiziakami.
Druhou zložkou tejto zmesi navrhnutej na zvýšenie mužskej energie sú orechy a semená. Jedlo pre človeka by malo obsahovať najužitočnejšie z nich - vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy (hlinené orechy), mandle, pistácie, tekvicové a slnečnicové semená (odporúča sa jesť klíčené). Zmes Walnut-Honey by sa mala jesť 2-3 hodiny pred spaním. Je dobré pridať k tomu trochu slivky.
Striky a dátumy sú ovocie, ktoré sú veľmi užitočné na zvýšenie účinnosti mužov, ktorá reguluje úroveň testosterónu. Aby sa to stalo, prírodná zelenina a ovocie (najmä okrúhle, mrkva, melóny), ktoré zlepšujú peristaltiku a obsahujú vitamíny potrebné na zlepšenie účinnosti mužov, musíte jesť denne. Ak chcete udržiavať zdravie a silu po dlhú dobu, zahrňte do dennej diéty:
- mango;
- banány;
- avokádo;
- zelený, červený alebo bylinný čaj;
- Čierny čaj s kardamomom.
Morské plody a zelené sú lepšie obnovené mužskou silou, ale strava by mala byť bohatá na iné výrobky.
Zelení, cibuľa a cesnak sú tiež užitočné na zlepšenie účinnosti. Môžu viesť k zvýšeniu hladín testosterónu, zlepšiť stav krvných ciev. Potraviny obsahujúce veľké množstvo cesnaku, cibule, petržlenu, špenátu alebo zeleru je vynikajúcim nástrojom na zlepšenie zdravia mužského tela a zvýšenie erekcie. Špeciálna cesnaková tinktúra, ktorá sa berie denne s mliekom alebo kefirom, ako aj šalát s vajcami a cibuľou, sú populárne prostriedky, ktoré zvyšujú erekciu a pozitívne ovplyvňujú hladinu testosterónu.
Mäso, ryby a vajcia sú tiež výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť. Vysoký obsah proteínov v nich stimuluje produkciu spermie a cholesterol sa podieľa na regulácii hladín testosterónu. Je pravda, že nemusíte zneužívať kuracie vajcia-odporúča sa jesť nie viac ako 3-4 kusy týždenne. Vajcia prepelice musia jesť každý deň v množstve dvoch kusov.
Najvýhodnejšími odrodami rýb, ktoré sa odporúčajú pravidelne konzumujúcich mužov, sú makrela a platesa. Je dôležité vedieť, že morské jedlo je najužitočnejšie vo varenej podobe.
Medzi prospešné výrobky, ktoré môžu zvýšiť mužské libido, sú tiež:
- syr chata;
- Brynza;
- biele syry;
- kyslá smotana;
- jogurt.
Aby sa zvýšila chuť, odporúčajú sa jesť s prípadom, koriandrom, káblom alebo feniklom, ktoré stimulujú výrobu testosterónu. Syrová strava nezahŕňa tvrdé syry, doplní sa zeleným čajom.
Samostatná strava
Ak chcete vyrobiť najhodnejšiu a najzdravšiu stravu, je najlepšie vyhľadať pomoc od výživového pracovníka.
Je zvláštne, že mnoho z uvedených výrobkov ovplyvňujúcich nárast mužskej sily, ako aj orechy, ovocie a korenie je strava, ktorá sa už dlho používa v južných krajinách. A sú známi skutočnými mužmi, ako aj dlhými klivermi. V týchto krajinách existuje určitá kultúra stravovania: jedlo ich obyvateľov pozostáva zo svetelných výrobkov, ktoré neumožňujú mužom priberať nadbytku a tiež podporuje potrebnú úroveň testosterónu v tele.
V každom prípade je často zvyk a trochu užitočný. Stredomorská strava rôznych syrov, olív, ovocia a varenej zeleniny, ako aj vynikajúca orientálna strava, plná korenia, zeleného čaju, zázvorom, orechmi a medom ako sladké jedlá ... takéto jedlo je skvelý spôsob, ako udržiavať zdravie mužov, zvýšiť erekciu a zabezpečiť zvýšenú silu.